枸杞泡水增加肌肉,枸杞泡水增加肌肉含量吗

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1. 每天吃枸杞对健身增肌有帮助吗？

每天吃枸杞对健身增肌有帮助吗？

谢邀。枸杞甘平，补肾益精，养肝（血）明目，滋腻之品，脾胃阳气虚胃痛腹泻者勿服为宜。只有益气健脾之品对健身增肌帮助较大，如人参、黄芪、白朮、山药、白莲等。供讨论。

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