大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药枸杞红枣粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍山药枸杞红枣粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞山药红枣粥的做法？
一、制作材料：
山药1根，枣干10粒，枸杞子20克
二、制作过程：
1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
一、制作材料： 山药1根，枣干10粒，枸杞子20克 莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克二、制作过程： 1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。 2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。 3、将莲子、枸杞子准备好。 4、大米、糯米和小米洗净放。 2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜; 3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效; 4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。三、成品展示：
1. 所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好。
2. 将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。
3. 大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了
红枣山药粥的家常做法？
材料：
• 红枣：适量
• 山药：适量
• 糯米：适量
• 水：适量
步骤：
2. 红枣去核，洗净备用。山药去皮，切成小块备用。
3. 在一个煮锅中加入适量的水，将糯米放入煮锅中，大火煮沸。
红枣山药粥的做法步骤
步骤 1
备好食材，红枣、米、山药、枸杞。
步骤 2
洗好红枣、枸杞，山药削皮切片。把米、红枣、山药放到高压锅里。按煮粥功能，煮熟后，枸杞最后放下去。
步骤 3
高压锅煮出的粥，很浓郁，香喷喷的红枣山药就出锅了！
1. 红枣温水泡软，洗净，备用。
2. 白糖备用。
3. 山药洗净，削皮，切片。
4. 山药蒸烂。
5. 山药挤压成泥。
7. 锅中放适量水，大火烧开，放入粳米和红枣，用勺子搅一下。
8. 转小火，煮成粥。
9. 再放入白糖和山药泥，搅拌均匀，稍煮片刻。
10. 即可食用。
山药枸杞粥怎么做？
做法一
制作食材
鸡胸肉..30g 山药..20g 米..1/4杯 葱花..少许 枸杞..10g
盐..适量
制作流程
1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。 2.山药削皮切块，米洗净。
枸杞山药粥
3.锅中加入适量的水，放入米、鸡胸肉、山药和枸杞，先以大火煮沸，再转小火煮成粥。
4.最后撒些葱花，加点盐即完成。
做法二
1.所以食材准备好2.山药去皮洗净切成小块3.大米洗净放入锅中4.一次性加入足够的水开火煮煮开转小火煮5.煮至大米快软烂时加入山药煮至熟透6.进入红糖片煮至融化放入枸杞即可关火出锅7.装盘上桌即可食用8.一道简单美味又营养的山药枸杞粥就做好了
到此，以上就是小编对于山药枸杞红枣粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药枸杞红枣粥的功效的3点解答对大家有用。
