大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞子用量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑枸杞子用量的解答，让我们一起看看吧。
黑枸杞有哪些效果？应该怎么吃？
黑枸杞可以说是天然绿色滋补品。对女性来说是口服天然化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的滋补品。对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧！
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍多。
1、加强免疫力、延缓衰老
野生黑枸杞中的花青素是最有用的自由基破除剂，能延缓人体细胞组织朽迈，保持年青状态。
黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，可让癌细胞无法顺遂扩散，像是乳腺癌，服用花青素对乳腺癌的成长会有很好的克制浸染。
3、明目浸染
黑枸杞对青少年***性近视，中晚年目眩、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲惫，干眼症都有很好的保健作用。
说起红枸杞，可能很多人都见过，并不陌生。但黑枸杞在市面上见的并不多，在网上也流传有很多黑枸杞的“保健功效”，让其更蒙上了一层神秘的面纱。那么黑枸杞究竟有什么作用呢？应该怎么吃？
黑枸杞和红枸杞都属于枸杞家族，算是近亲吧。两者在营养成分上也相近，都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物。红枸杞和黑枸杞主要是颜色不同，所以红枸杞含有丰富的胡萝卜素，而黑枸杞主要含有花青素。
不论是黑枸杞还是红枸杞，如果是新鲜的浆果，可以作为一种水果来对待，为身体补充维生素C、B族维生素等，但由于新鲜的浆果不好储存和运输，所以我们见到的大多数是干燥的果实。
黑枸杞最突出的成分在于含有丰富的花青素，这也是使其呈现黑紫色的原因。花青素是植物新陈代谢的产物，属于一种水溶性色素，在酸性条件下会变红，碱性条件下变蓝。通过这一现象也可以检测是不是真的黑枸杞。很多染色的***黑枸杞虽然泡下的水是黑蓝色，但加入醋或者小苏打后是不会变色的。
网上流传的很多关于黑枸杞的诸如“抗癌、抗衰老、降血脂”等功效都是从花青素演绎而来的。花青素是一种抗氧化物质，虽然在黑枸杞中的含量不低，但是否在人体中能发挥这样的作用，还有待于更进一步的科学研究和临床实验来证明。而且我们通常吃黑枸杞的量也有限，也不常吃，所以不如那些食用频率高的食物对健康的影响大。
花青素在很多黑色、紫色的食物中都存在，比如黑豆、桑葚、蓝莓、紫薯、紫甘蓝、紫葡萄、茄子等，花青素对皮肤健康和视力保护都有一定的***作用。这些食物相对于黑枸杞来说，价格更便宜，食用量也更大，对我们老百姓来说性价比更高。
我在淘宝上买了红枸杞和黑枸杞两样和4罐，黑枸杞和红枸杞作用一样的，而且好像黑色的还比红色的作用还好，它含有青花素，女人泡水喝好，可由于红枸杞是经常见到的，在有的饭馆的粥里，茶杯里都放，所以被大家接受，黑枸杞在网上看的是作用十分好，所以就买了，可买来又不喜欢吃，红色的都吃完了，黑色的还放在哪里。
这个问题我来答，因为我每天有空时就想喝些黑枸杞水，远超过之前对蓝莓果汁的热爱，不仅仅是因为没有任何添加，更因为直观的感受到肌肤的改善，用句广告词那就是“粉里透白，白里透粉”，真真的好颜色，源于黑枸杞含有超高的花青素。
黑枸杞产于高海拔，干旱的沙漠地带，经测定含有17种氨基酸，13种微量元素，在养颜的同时还能够预防多种于自由基有关的疾病，如:心脏病，关节炎，中风，防癌，抗辐射，增强免疫力等等，所以被誉为食物中的软黄金!
既然这么好那怎样辨别真假呢？黑枸杞的果实胜似蓝莓，但区别是蓝莓没有果柄，而黑枸杞采摘时自然保留，而另一种同产于西北的白刺果虽相似，但不同之处是黑枸杞有6-10粒番茄籽的小籽，而不是一整颗果核。同时花青素在不同的ph中颜色不同，当黑枸杞放入自来水中颜色为蓝色，而放在矿泉水中则是紫色。
吃法呢！可以泡在低于60度的水中，最好两小时饮完，也可泡酒，一个月后饮用，也可以当干果[_a***_]吃，当然不要吃太多，久而食之为最佳!
至于产地嘛！众说纷纭，这里不予推荐。
到此，以上就是小编对于黑枸杞子用量的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞子用量的1点解答对大家有用。
