枸杞油胶丸的功效_枸杞子油胶丸

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• 1、构杞一天吃几颗

构杞一天吃几颗

其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火，每天吃十个至二十个为宜 2用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

枸杞是热性的，每天吃枸杞太多了也不好，会上火，太多了还会流鼻血的，所以，建议少吃，每天保持在40颗粒以内就行了，我说的是宁夏枸杞，要是别的地方的枸杞，可以100颗粒左右。什么时候吃，没有讲究。

所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。泡煮时间不宜过长枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

但是，为了确保营养的充分吸收和体温的正常维持，孕妇在食用时一定要适量。本文将介绍孕妇食用枸杞的正确方法，帮助孕妇更好地保持健康。

晾晒干的枸杞吃了不会轻易上火，但是新鲜的枸杞一天食用量最多不超过5颗，新鲜的枸杞吃多了会上火。

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