大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑豆枸杞和核桃煲汤的功效的问题,于是小编就整理了4个相关介绍黑豆枸杞和核桃煲汤的功效的解答,让我们一起看看吧。
山东枣庄左生记黑芝麻核桃黑豆羹配料?
山东枣庄左生记黑芝麻核桃黑豆羹的配料主要包括:
1. 黑芝麻:富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、润肠通便、抗氧化等功效。
2. 黑豆:含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分,具有降低胆固醇、预防心血管疾病、抗氧化等功效。
3. 核桃:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、健脑益智、抗氧化等功效。
4. 红枣:含有丰富的维生素C、维生素P、膳食纤维、铁、钙等营养成分,具有增强免疫力、抗疲劳、补血养颜等功效。
5. 枸杞:含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、明目、抗氧化等功效。
这些食材搭配在一起,可以制作出美味营养的山东枣庄左生记黑芝麻核桃黑豆羹。
黑豆和什么搭配最好?
黑豆本身就营养丰富,而且黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能。
首先要对黑豆喜欢并认同,才去考虑用黑豆和其它食材搭配,以期取得最好的效果。
黑豆被喜欢的人推崇,但是近来很多人从营养保健的角度考虑,也经常食用黑豆了,研究和重视黑豆搭配着吃的也在增加。
黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,它有甘、平的性味,搭配的范围比较广泛。
【雪梨黑豆方】
黑豆和雪梨搭配,有清热化痰平喘作用。一般佐餐食用,适合支气管炎、肺炎热痰蕴肺等。
食材:黑豆50克,雪梨1个。
黑豆泡醋。
炒锅烧热(不放油),倒入黑豆,小火不停翻炒。直到听到***声,外皮开裂。
取一大点的罐头瓶,把炒好的黑豆倒入,倒入醋(陈醋为佳),没过黑豆3cm,黑豆还要膨胀吸收醋,盖盖子,放冰箱冰藏。2天后,即可食用。
每天一勺,生食,对软化血管有帮助。
核桃煲汤的最佳配方?
材料:核桃2个,乌鸡半只,红枣10个,枸杞15粒,姜5片,葱苗一颗,料酒适量,黄芪一片,党参一条
步骤:
1、乌鸡洗净切块过沸水沥干水分放盐,料酒搅拌三分钟入味再把姜片,黄芪,核桃倒进锅里加水煮。
2、煮40分钟后加入红枣,枸杞,党参再继续煮40分钟即可。
步骤:
1.黑豆木耳泡发1小时,核桃莲子茨实泡发半小时
2.猪骨飞水备用
4.时间到,入盐调味即可
材料:1.猪尾200克,2.花生核桃 100克,3.红枣5克,4.姜片 3片
步骤:
1.猪尾冷水下锅焯一下水,猪尾巴有一点腥味,可以加一点料酒去腥,冲洗干净以后备用。
2.花生核桃冲洗干净备用;红枣清洗干净以后去核备用,再准备几片姜片。
3.用砂锅烧一锅开水,然后把所有材料放进去,水烧开后,调成小火煲1个小时。
原料:猪腰200g、猪腿肉([_a***_])50g、核桃仁40g、红枣10g、黑枸杞5g、黄芪3g、生姜3g、盐2g、白酒2ml
做法步骤:
1.猪腰平放在案板上,从中间平剖两瓣,用刀剔去白筋和粉红色内膜,然后切段,加白酒搅拌浸渍30分钟(或用盐水浸泡去腥)
2.猪腿肉洗干净切方块;
3.黄芪、核桃仁、红枣、黑枸杞洗净、温水泡软;
4.将猪肉块放入煲中,放入姜片,加入材料和适量水,大火煮沸后改小火煲30分钟;
核桃煲鸡汤
原料:核桃500克,鸡1只,陈皮、盐少许。 制法: 1.核桃去壳取肉;将核桃肉与陈皮用清水浸透洗净。 2.鸡去内脏、去油脂,洗净。 3.将上述食材放入锅中,加1000毫升水,用小火煲约2小时,最后加盐调味即可。
健脑核桃排骨汤
材料:排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮一小块。 排骨放入锅中并加几片姜飞水,水滚后继续煮个10分钟之后捞起并洗净备用。 陈皮泡软并去瓢。 茨实洗净,将所有材料放入砂锅。 加入六碗水 大火煲滚转小火慢煲三小时。 起锅再加盐调味。 汤煲好啦!快趁热喝吧
核桃猪腰汤
原料
猪腰2个,杜仲30克,核桃肉30克
养生,请问打豆浆时,可以放大枣,花生,枸杞,核桃,芝麻,黑豆,黄豆,红豆么,谢谢?
打豆浆的时候可以适当放入些五谷杂粮,会更营养,但是你不需要放这么多,有很多豆浆,比如红枣红豆再加黄豆,是益气补血豆浆,核桃,芝麻,黑豆,再加黄豆,是润肤,黑发,补脑豆浆,不需要一次性放这么多东西,不是所有补品放在一起吃就好的。
到此,以上就是小编对于黑豆枸杞和核桃煲汤的功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑豆枸杞和核桃煲汤的功效的4点解答对大家有用。