黑枸杞和牛奶蒸馒头_黑枸杞加牛奶

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本文目录一览：

• 1、怎样吃黑枸杞

怎样吃黑枸杞

1、黑枸杞泡酒喝 可以即泡即饮，50克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。03黑枸杞入药 按照医生的处方酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。04黑枸杞嚼着吃 黑枸杞既可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。

2、黑枸杞的正确吃法如下。对于黑枸杞来说，正确的吃法比较多，首先可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。另外，用合适的温度进行泡水，不要温度过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。另外，可以用黑枸杞进行煮粥，还可以进行煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。

3、黑枸杞子的食用方法？成人每天5克黑枸杞泡水（如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象），直接饮用，可长期食用（由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥）。因其中富含的花青素不耐高温，故在食用本品时应注意水温，一般不得超过60℃，以防破坏花青素。

4、黑枸杞的食用方法：直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。泡水：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议60度以下水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。

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