大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞维生素含量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞维生素含量的解答，让我们一起看看吧。
一克黑枸杞大概是多少粒啊？
大概就是5—8粒，黑枸杞，花青素和营养物质含量丰富，滋补效果明显，一般人每天吃10-20粒左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到20-30粒。孕妇和处于经期的女性一天5粒左右，5-12岁的儿童一天是3-8粒为佳，5岁以下的孩子不建议食用。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。
黑枸杞营养成分：
中国科学院西北高原生物研究所、中国科学院研究生院对优宜堂柴达木野生黑枸杞果实中的主要营养成分进行了分析，结果表明，黑枸杞鲜果含水质量分数 85.03%，其干果蛋白质量分数10.61%，脂肪6.66%，多糖4.28%，总黄酮质量分数4.29%，原花青素3.42%。
果实含有γ-VE及 δ-VE，每百克分别为0.0075和0.016 mg，从黑枸杞籽中提取的枸杞籽油维生素E含量较果实要高的多，籽油富含α-VE、γ-VE及δ-VE，每百克分别为0.1906 mg、1.8939 mg和0.045 mg。黑枸杞中氨基酸种类相对较丰富，亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等含量相对较高。
黑枸杞中矿质元素丰富，其中钾的含量最高，且远高于钠的含 量，属于高钾低钠的食品。同时果实所含的微量元素也很丰富，除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外，还含有一定量的微量元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。由于微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用。
拓展资料：
主要作用
增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
凯美多黑枸杞三大特点是什么？
1、黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用。
2、与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素。
3、黑枸杞生长在人烟稀少，没有工业污染，生态环境优良，所以它基本不含有有害成分。
一、看外形
外形上作***的方法有三种：
1、用白刺代替，白刺果也是一种药材，果实近球形，径5mm左右，果实成熟时初为红色，后为黑色，但它只有一个很坚硬的籽。
2、蓝莓果代替，用较小的蓝莓果去籽晒干。
3、用其他类似的果染色。而真正的黑果枸杞果实干皱，湿浸后浆果卵圆形，略扁，长5～8mm。直径3～5mm。表面紫黑色，具不规则皱纹，略有光泽。果实残留花柱和果柄痕以及宿存的花萼。质地柔软滋润。种子一粒，长卵形，长3.5～5mm，宽2～3mm，红棕色或棕褐色，顶端略尖，圆三棱状，具6条浅纵向凹沟，延伸至中部，基部钝圆，具十数个类圆形陷窝。气微，味甜微酸。成品黑枸杞在干了以后，果柄朝上可以立起来，并且摘掉果柄后的部位是一个很圆、很白的圈，干透后用手一捏的话就成了粉末，这是其它***冒果实所不具备的一些特性。
月经多喝黑枸杞行吗？
您好，很高兴回答您的问题，月经量多可以喝黑枸杞吗？
首先，我们在临床上，把连续三个月月经量超过80ml称为月经量多，如果偶尔一次的话，有可能是经期吃了太过辛辣的食物，或者太过疲倦劳累导致的，可以观察一下。现在，我们先来了解一下引起月经量多的原因。
第一，有生殖系统的疾病，比如***肌瘤，***内膜息肉，***内膜增生，***内膜癌，***颈癌等等，可以导致月经量多。
第二，其他系统的疾病，比如再生障碍性贫血，甲状腺、肾上腺皮质功能异常，糖尿病等；肝脏疾患；血液疾患等。
第三，药物和其他医源性的疾病，比如服 抗***类药物、激素类药物可引起月经过多，安宫内节育器避孕的，不适应安环的反应，有可能发生月经过多。
中医上讲月经量多一般由气虚和血热两个病因，气虚不能摄血，所以导致量多，血热，破血旺行也会导致量多。
黑枸杞呢，主要的功效是滋补肝肾，养肝明目，补虚，可以提高人体的免疫力。
中医上呢，都要讲辨证施治，月经量多能不能喝黑枸杞，还要看您的体质，比如您平时比较疲倦乏力，怕冷，那么还可以喝，如果您平时容易上火，是属于偏热的体质，那么就不要喝。
希望我的回答可以帮助您，如果想了解更多的健康知识请关注我！
到此，以上就是小编对于黑枸杞维生素含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞维生素含量的3点解答对大家有用。
