喝红茶枸杞泡水出汗正常吗,喝红茶枸杞子上火吗

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1. 爱出汗喝什么茶好？
2. 健身期间可以喝冰红茶么？

爱出汗喝什么茶好？

喝绿茶比较好。

汗液中主要是水、钠离子、氯离子等，绿茶含有一定的钠离子、氯离子等，喝绿茶可以对丢失的微量元素及电解质进行补充，可以促进血液循环，可能增强人体抵抗力，所以爱出汗一般喝绿茶比较好。

健身期间可以喝冰红茶么？

不可以

健身不可以喝冰红茶饮料大量出汗后如果单纯补水,并不能使流失的电解质、矿物质得到补充,而饮用运动饮料,才能获得全面的补充。茶水含咖啡因,而***会加剧脱水,因此运动时不宜饮茶,而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。蛋***等营养补剂应该在运动后摄入。

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