大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山药糊的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞山药糊的做法的解答，让我们一起看看吧。
山药和枸杞一起吃有什么效果？
您好，从理论上讲，淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效，而枸杞，具有护眼明目、补血抗衰老等效果。因此，它们常作为食疗配方中的一个常见的食品，作为药食同源类的食品，单纯的山药和枸杞搭配，还无法充分发挥它们应有的功能。
从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。
下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。
山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
纯山药粥的做法是怎样的？
山药富含碳水化合物、淀粉、维生素，和钙钾铁等矿质元素，山药中淀粉分解后可以帮助人体消化吸收。
在水中滴入几滴醋，把山药洗干净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋里浸泡一下，切山药时手就不会痒了）
放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
放入适量白糖调匀即可食用
山药砂锅粥:
食材:山药，大米，红枣。
1.大米洗净渍泡半小时。放入砂锅煮开。
2.山药洗净用刀刮去外皮，再清洗一次。切片。
干红枣用开温水泡发。
3.把山药，红枣倒入煮开刚熟的粥中，煮开转小火慢煮半小时即可，加点盐。简单又营养的山药粥就做好了。
秋冬季是吃山药的好季节，山药营养良好，药用价值高，吃山药有滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃，助消化等功效，当然搭配其他食材，不仅味美，而且营养更均衡。
推荐几种山药营养粥，能在你吃山药的同时多一种选择。
山药粥做法很简单 但是选材很重要，山药一定要选焦作的铁棍山药 他的山药会有粘稠性 熬到粥里会让粥变得粘稠！并且山药不要熬的太久不然的话他会被溶解掉
熬粥最重要的还有火候 火侯好的话他也会变的很好 大火煮开后后续中小火煮！一定要在过旁边搅锅 不要熬糊了
山药是健脾胃的，常吃对身体有很大的好处。平时我们常会用山药与排骨一起熬汤，味道非常鲜美。
山药与大米熬粥味道也不错，有的米也是健脾胃的，如小米（补脾胃）、糙米（健脾养胃）、薏仁米（健脾止泻）等等，这样轮换着与山药一起熬，也是很好。
熬粥，铁棍山药最适宜。铁棍山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等[_a***_]。
纯山药粥熬法比较简单，将铁棍山药削皮洗净后切成小块，与米一同下锅，如常法熬粥即可。
我这里想介绍一道山药排骨粥，在山药粥里放入几块排骨，不需要多，只需几块就足够。
这道粥味道鲜美，在健脾胃的同时，顺便也可以补钙，老人与孩子都可以吃。
主要食材：铁棍山药一根、排骨（或用瘦肉也可以）适量，红枣5颗、大米适量
调味料：食用盐
淮山撒汤的配方？
淮山汤的做法1
鲜百合莲子淮山汤
原料：莲子100克、瘦肉400克、淮山400克、兰州百合一包（4个）、姜一块。
做法：1、瘦肉洗净切块，飞水待用，淮山去皮切块；
2、莲子、百合洗净，砂煲下8碗水，加姜片、瘦肉、莲子、淮山，大火烧开转小火60分钟，加入百合2分钟，加盐调味既可（鲜百合很快熟幷容易碎，所以最后才加进去）。
淮山汤的做法2
鲜淮山鸡汤
原料：鲜淮山400克、鸡1/2只、胡萝卜一根、蜜枣一颗、姜2片。
做法：
1、鸡挖去内脏后斩成小块备用。
山药枸杞鸽子汤的做法？
1.鸽子买来清洗干净，剁成大块，凉水入锅中煮开撇掉浮沫。
2.将鸽子和焯煮的清汤倒入炖锅中。放两片姜。
3.鸽子炖的差不多的时候可以开盖检查一下成熟度。
4.将山药去皮切成滚刀块，放入鸽子汤中。
5.再放入枸杞，带上盖子继续炖20分钟左右。
6.不用放盐，炖制成熟原汁原味，即可出锅。
到此，以上就是小编对于枸杞山药糊的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山药糊的做法的4点解答对大家有用。
