大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞山药糊的做法的问题,于是小编就整理了4个相关介绍枸杞山药糊的做法的解答,让我们一起看看吧。
山药和枸杞一起吃有什么效果?
您好,从理论上讲,淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效,而枸杞,具有护眼明目、补血抗衰老等效果。因此,它们常作为食疗配方中的一个常见的食品,作为药食同源类的食品,单纯的山药和枸杞搭配,还无法充分发挥它们应有的功能。
从中医理论来讲,食疗,讲的是通过数种食材的科学搭配,而产生最佳的调理效果。
下面,我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方,希望对您有所帮助。
山药90克,枸杞30克,荞麦米90克,山楂干20克,核桃仁30克,黑芝麻80克,百合干30克,玉米渣80克,红枣30克,南杏仁20克
以上为一斤的配料,将材料配齐后,每次按比例取50克,打糊或熬粥均可,一天一次,可原味食用,也可以添加老冰糖一起食用。
山药80克,枸杞30克,核桃仁30克,黑芝麻80克,燕麦米80克,黄豆100克,红枣20克,南瓜籽30克,白糙米50克
以上为一斤的配料,将材料配齐后,每次按比例取30到50克,放入豆浆机中加水打成豆浆,一天一次,可原味食用,也可以添加老冰糖一起食用。
纯山药粥的做法是怎样的?
山药富含碳水化合物、淀粉、维生素,和钙钾铁等矿质元素,山药中淀粉分解后可以帮助人体消化吸收。
在水中滴入几滴醋,把山药洗干净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋里浸泡一下,切山药时手就不会痒了)
放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟
放入适量白糖调匀即可食用
山药砂锅粥:
食材:山药,大米,红枣。
1.大米洗净渍泡半小时。放入砂锅煮开。
2.山药洗净用刀刮去外皮,再清洗一次。切片。
干红枣用开温水泡发。
3.把山药,红枣倒入煮开刚熟的粥中,煮开转小火慢煮半小时即可,加点盐。简单又营养的山药粥就做好了。
秋冬季是吃山药的好季节,山药营养良好,药用价值高,吃山药有滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,健脾益胃,助消化等功效,当然搭配其他食材,不仅味美,而且营养更均衡。
推荐几种山药营养粥,能在你吃山药的同时多一种选择。
山药粥做法很简单 但是选材很重要,山药一定要选焦作的铁棍山药 他的山药会有粘稠性 熬到粥里会让粥变得粘稠!并且山药不要熬的太久不然的话他会被溶解掉
熬粥最重要的还有火候 火侯好的话他也会变的很好 大火煮开后后续中小火煮!一定要在过旁边搅锅 不要熬糊了
山药是健脾胃的,常吃对身体有很大的好处。平时我们常会用山药与排骨一起熬汤,味道非常鲜美。
山药与大米熬粥味道也不错,有的米也是健脾胃的,如小米(补脾胃)、糙米(健脾养胃)、薏仁米(健脾止泻)等等,这样轮换着与山药一起熬,也是很好。
熬粥,铁棍山药最适宜。铁棍山药富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等[_a***_]。
纯山药粥熬法比较简单,将铁棍山药削皮洗净后切成小块,与米一同下锅,如常法熬粥即可。
我这里想介绍一道山药排骨粥,在山药粥里放入几块排骨,不需要多,只需几块就足够。
这道粥味道鲜美,在健脾胃的同时,顺便也可以补钙,老人与孩子都可以吃。
主要食材:铁棍山药一根、排骨(或用瘦肉也可以)适量,红枣5颗、大米适量
调味料:食用盐
淮山撒汤的配方?
淮山汤的做法1
鲜百合莲子淮山汤
原料:莲子100克、瘦肉400克、淮山400克、兰州百合一包(4个)、姜一块。
做法:1、瘦肉洗净切块,飞水待用,淮山去皮切块;
2、莲子、百合洗净,砂煲下8碗水,加姜片、瘦肉、莲子、淮山,大火烧开转小火60分钟,加入百合2分钟,加盐调味既可(鲜百合很快熟幷容易碎,所以最后才加进去)。
淮山汤的做法2
鲜淮山鸡汤
原料:鲜淮山400克、鸡1/2只、胡萝卜一根、蜜枣一颗、姜2片。
做法:
1、鸡挖去内脏后斩成小块备用。
山药枸杞鸽子汤的做法?
1.鸽子买来清洗干净,剁成大块,凉水入锅中煮开撇掉浮沫。
2.将鸽子和焯煮的清汤倒入炖锅中。放两片姜。
3.鸽子炖的差不多的时候可以开盖检查一下成熟度。
4.将山药去皮切成滚刀块,放入鸽子汤中。
5.再放入枸杞,带上盖子继续炖20分钟左右。
6.不用放盐,炖制成熟原汁原味,即可出锅。
到此,以上就是小编对于枸杞山药糊的做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞山药糊的做法的4点解答对大家有用。