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吃枸杞是否真的能明目?还有哪些功效?
枸杞虽然没有特殊的改善视力的效果，不过枸杞中的矿物质、维生素含量都十分丰富，其中维生素A含量较高，维生素A有助预防夜盲症、干眼症，一般推荐经常用眼的人群可适当补充，所以，我们因此经常说枸杞能清肝明目。
枸杞虽然没有特殊的明目功效，但富含矿物质和维生素，并且枸杞中维生素A含量高，有助于防止夜盲症和干眼症。一般建议经常使用眼睛的人可以适当补充枸杞。所以我们经常称枸杞可以清肝明目。
枸杞既是食物，也是药物，对人体兼有营养补益和保健疗病的功效。明代《药鉴》记载，枸杞子滋阴，不致阴衰。兴阳，常使阳举。
所以，枸杞的明目作用，从营养成分方面来说，确是有依据的。 根据相关书籍记载，长期内服适量枸杞，可以润肺补肾、保肝明目、益精养颜，此外，还有助于强筋骨、治疗腰膝酸软、改善咳嗽目眩等。
吃枸杞子有哪些营养价值？枸杞子有哪些功效明目枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。
枸杞有明目的功效吗?
1、你好，枸杞子具有滋补肝肾，清肝明目的作用，但并不是说枸杞子就能够治疗眼睛所有的问题，必需是属于肝肾阴虚，引起的眼睛精气不足（也就是营养不充分）一起的眼睛视力模糊，眼花的情况才有效。
2、平时可以多喝一些枸杞水，能够保养眼睛，可以明目养眼。因为枸杞中含有多种维生素，在平时多喝枸杞水，能够防止视力下降和眼睛受到损伤，可以延缓衰老，而且能够滋养肝肾，还可以促进睡眠来缓解失眠症状。
3、枸杞子还具有明目益智的功效。它含有丰富的维生素A和B族维生素，这些营养物质对眼睛的健康非常重要。经常食用枸杞子可以改善眼睛疲劳、减轻视力下降等问题。
4、所以，枸杞的明目作用，从营养成分方面来说，确是有依据的。 根据相关书籍记载，长期内服适量枸杞，可以润肺补肾、保肝明目、益精养颜，此外，还有助于强筋骨、治疗腰膝酸软、改善咳嗽目眩等。
5、枸杞是一种常见的中药材和食用植物，也是一种营养丰富的食品。枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、明目、益气等功效。下面我们将详细介绍枸杞的营养价值和经常食用枸杞对身体的好处。枸杞富含多种维生素，尤其是维生素C和维生素A。
枸杞泡水是不是并没有好处?
1、枸杞子泡水对身体有一定好处。但是不不适合所有的人。对一些阳虚体质的人比较好，而且得经常喝。
2、.枸杞子有一定降压作用。 枸杞子现代新的作用 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
3、枸杞浸在水里，会没有营养的，其实拿枸杞来泡水不一定会发挥出枸杞的营养价值。枸杞的作用有很多，比如滋补肝肾，保护眼睛，还可以补充体能。
4、枸杞泡水并不会没有营养，只是相对煎煮来说，煎煮更易达到保健效果。这是因为经过煎煮后，药物的有效成分会释放得更加充分，自然药效也就更好了。泡水的话，主要是泡不出什么味道来，但他表示，其实泡水喝也是可以的。
5、枸枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
6、枸杞泡水真的有功效吗 单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。
黑枸杞究竟有没有特殊保健功效呢?
1、补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
2、明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年***性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
3、就目前实际现状来说，首先黑枸杞并没有被收录进中国药典中，其次，相关基础科学研究与其市场火热程度并不匹配，另外商家的炒作导致功效夸大、价格虚高。
4、可以起到美容养颜，抗衰老的作用。在生活中大家可以每天用少量的黑枸杞泡茶，可以达到一定的保健功能。不过只有野生的才行，种植的花青素含量太低了，还有化学残留和肥料残留，喝了不如不喝！我家种黑红枸杞，对这个很了解。
5、黑枸杞有什么功效预防癌症黑枸杞是一种能预防癌症的健康食材，它还有大量的花青素和花色，但这些物质都是天然的抗癌成分，能阻止人体细胞癌变，并能增强人体自身的抗癌能力，经常食用能预防癌症也能防止癌症病情恶化。
6、黑枸杞对大多数女性也有着更重要的作用，即对于女性生理周期也有一定的调节作用，它对人体有很多的好处，其次黑枸杞也有养肝明目、延缓衰老以及补肾益精等功效。
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