本篇文章给大家谈谈枸杞拌青豆的做法，以及枸杞和青豆能一起吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、各种豆浆的搭配与作用
- 2、青豆汁怎么做的做法
- 3、健身减肥餐/青豆牛肉怎么做如何
- 4、青豆鸡丁做法
- 5、青豆泥怎么做?
- 6、枸杞到底有什么营养价值
各种豆浆的搭配与作用
芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。作用：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。芝麻黄豆浆 用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
我认为黄豆和什么一起打豆浆最好：01绿豆 降低血液胆固醇，改善动脉硬化。02花生仁 减少胆固醇、养颜美容的作用。03黑豆 调理身体，促进消化吸收。
百合豆浆美白肌肤。这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
降低胆固醇： 杂粮豆浆中所含有的大豆异黄酮有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。此外，杂粮豆浆还有一些其他的功效，如促进新陈代谢、减肥塑身、改善皮肤质地、抗氧化等。
青豆汁怎么做的做法
1、青豆豆浆家常做法：青豆洗净；加豆子3倍重量的水；放入搅拌机磨；把过滤好豆渣的豆浆倒入锅中；中火熬煮，开了之后改小火3分钟。
2、一碗剥好的青豆（毛豆剥的，不是豌豆）。（2）将青豆放入清水中淘洗干净，青豆表面的果皮要全部去除，倒入纯浆机里。（3）加入纯净水至最高水位线，食材不能太多，否则豆浆机头会放不平。
3、豆汁的做法如下：将绿豆杂质筛净，淘洗干净，放入盆内用凉水浸泡十几个小时。待豆皮用手一搓就掉时捞出，加水磨成稀糊。
健身减肥餐/青豆牛肉怎么做如何
1、青豆剥开，清水冲净。放入带盐的开水中焯2分钟，沥干备用。小米椒切小圈 牛里脊切成2cm见方的大粒和除水，香油外的所有调料拌匀。搅拌均匀后，将水分次加入，最后加入香油，直到牛肉完全吃透。
2、把牛肉推一边，倒入婉豆翻炒片刻，加盐调味 加入黑椒汁和生抽调味出锅。
3、把牛肉放入冷水锅中，加一半花雕酒，大火烧开后改中火，焯3分钟捞出，放冷水中浸泡洗净。锅中的焯肉汤不要倒掉，用纱布滤掉杂质备用。
4、原料：择好的青豆900克，橄榄油1汤匙，大蒜（捣成蒜末）2头，新鲜百里香叶1茶匙，食盐和胡椒少许 做法：取一只长柄浅底锅，加入2厘米清水和1/2茶匙的盐，煮沸。青豆下锅，再次煮至沸腾。
5、·原料： 绞碎牛肉140克，青豆100克。洋葱粒60克，冬菇，甘笋各50克，蒜头20克。蚝油20克，糖，料酒，淀粉。·操作： （1） 将炒锅加油至旺火上，爆香蒜茸后，加牛肉末炒散铲出。
青豆鸡丁做法
1、鸡肉切成丁后，用生抽和淀粉拌上，然后油热后炒至变色，因为鸡肉非常嫩，所以很好熟！青豆拨好洗净，然后到开水里煮一会，因为这样容易入味，也更容易炒熟。番茄切成小块备用。锅起油烧至八分热。
2、方法／步骤：鸡脯肉切成小丁放入耗油，料酒，生粉用手抓匀[_a***_]10分钟。锅中烧开水，将玉米粒，胡萝卜丁，青豆倒入炒一下熟一部分捞出备用。锅中水倒掉倒入油，放入生姜，葱爆炒一下后放入鸡丁翻炒至变成白肉。
3、青豆鸡丁的做法步骤 1 鸡胸肉洗净，切成小丁。2 把鸡丁放入小碗里，加入料酒、酱油腌制五分钟。3 青豌豆淘洗干净后沥干水份。4 红椒切小丁，姜、蒜切碎。
4、青豆 适量 鸡肉腌料：盐 1小勺 白胡椒粉 1小勺 生粉 1勺 料酒 1勺 芡汁调料：盐 1小勺 糖 1小勺 生粉 1勺 水 适量 菠萝版金玉满堂（三色鸡丁）的做法 准备好主要食材。
5、首先准备好食材，将鸡脯肉切成丁，放入适量蚝油，料酒，生粉拌匀，腌制10分钟。起火热锅，锅中烧水，将玉米粒，胡萝卜丁，青豆放入断生，捞出备用。锅中放入油，放入生姜和葱炒香后，放入鸡丁翻炒至变色即可。
青豆泥怎么做?
豆泥水倒入布袋里挤干水份即可 洗好的豆泥 猪油入锅烧化 下入豆泥 豆泥炒散后调入糖 倒入适量牛奶，炒匀即可。（要炒的稀一些，青豆泥很容易涨干。
青豆放锅里用加清水煮10分钟捞起，然后把青豆皮却掉（这是个需要有耐心的活）将煮熟的青豆放入搅拌机内打成泥状备用（搅拌过程中，放了点冰糖水（1：1）在里面，这样就不会出现青豆泥太稠把搅拌机卡住哦）。
青豆放锅里用加清水煮10分钟捞起。将煮熟的青豆放入搅拌机内打成泥状。锅里放一勺的油，倒入青豆泥用中火翻炒，加入白糖，逐次加入适量的鲜奶，继续推炒至浓稠即可盛出。
枸杞到底有什么营养价值
抗氧化 枸杞中所含的枸杞多糖和总黄酮是良好的天然抗氧化剂，最大的抗氧化性主要体现在清除自由基。 抗肿瘤 枸杞中抗肿瘤的作用只要体现在降低肿瘤细胞活性，抑制肿瘤细胞繁殖，改变细胞周期，促进细胞凋亡等方面。
枸杞的保健功效我们也知道的不多，主要记得补肾生精，都说吃枸杞补肾，至于养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿这些功效并不了解，但是现在通过查阅资料了解了更多，所以长期多吃枸杞还是很好的。
枸杞的营养价值及功效 （1）糖类 枸杞中含有大量的果糖、蔗糖和葡萄糖，因此枸杞味甜。枸杞多糖由6种单糖组成，对免疫功能低下有显著治疗作用。 （2）蛋白质 枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸和SOD蛋白质。
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