枸杞泡水喝功放_枸杞泡水功效大吗

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• 1、脾虚吃什么好?

脾虚吃什么好?

可能有很多人会发现，大多数脾虚的人都存在着肥胖的现象。

中医认为脾是人的后天之本，什么意思呢？就是我们后天的身体发育成长，主要就是依靠脾对水谷的运化，所以很多比较瘦弱的人都有脾虚的可能，脾虚患者平时要注意饮食调理。那么，一般脾虚吃什么食物最好？脾虚不能吃的食物有哪些？脾气虚吃什么水果好（1）橙子味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。

脾虚食补吃什么？适宜食物 山药：具有补脾益肾、养肺固精的功效，是气阴双补之佳品。 红薯：富含膳食纤维，能健脾益气，有助于促进肠道蠕动。 小米：具有健脾和胃、补益虚损的功效，适合脾虚患者食用。 红枣：既能补气，又能养血，是脾虚食补的优选食物。

脾虚可以多吃以下食物： 健脾类食物：如山药、南瓜等。这些食物有助于补脾、健胃。其中山药富含淀粉酶等多种有益物质，可以消食健脾，增强脾胃的消化能力；南瓜含有丰富的维生素和矿物质，对于改善脾胃功能也有积极的作用。 易消化食物：如粥类、面食等。这些食物易消化，不会给脾胃带来负担。

红枣：红枣是脾虚食疗的佳品。它具有补脾益气、养血安神的功效。脾虚的人可以适量食用红枣，或者用红枣煮粥、煲汤，都有助于调理脾虚。 山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。对于脾虚引起的泄泻、食欲不振等症状有很好的缓解作用。

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