大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞一次泡几颗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞一次泡几颗的解答，让我们一起看看吧。
一克黑枸杞大概是多少粒啊？
大概就是5—8粒，黑枸杞，花青素和营养物质含量丰富，滋补效果明显，一般人每天吃10-20粒左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到20-30粒。孕妇和处于经期的女性一天5粒左右，5-12岁的儿童一天是3-8粒为佳，5岁以下的孩子不建议食用。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。
黑枸杞营养成分：
中国科学院西北高原生物研究所、中国科学院研究生院对优宜堂柴达木野生黑枸杞果实中的主要营养成分进行了分析，结果表明，黑枸杞鲜果含水质量分数 85.03%，其干果蛋白质量分数10.61%，脂肪6.66%，多糖4.28%，总黄酮质量分数4.29%，原花青素3.42%。
果实含有γ-VE及 δ-VE，每百克分别为0.0075和0.016 mg，从黑枸杞籽中提取的枸杞籽油维生素E含量较果实要高的多，籽油富含α-VE、γ-VE及δ-VE，每百克分别为0.1906 mg、1.8939 mg和0.045 mg。黑枸杞中氨基酸种类相对较丰富，亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等含量相对较高。
黑枸杞中矿质元素丰富，其中钾的含量最高，且远高于钠的含 量，属于高钾低钠的食品。同时果实所含的微量元素也很丰富，除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外，还含有一定量的微量元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。由于微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用。
拓展资料：
主要作用
增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
黑枸杞的规格？
一般分为三个等级：高级、特技、顶级。颗粒从小到大。不同产地，人工和种植的直接颗粒大小没意义。等级只是显示同种品质黑枸杞颗粒的大小。颗粒越大花青素含量也会越高。
space
高级黑枸杞一般指颗粒大小在0.4-0.5厘米之间的黑枸杞，颗粒饱满均匀，花青素含量偏低。一般形容有花椒或者绿豆大小。
space
特级黑枸杞一般指颗粒大小在0.5-0.6厘米，算是品质比较好的黑枸杞，是黑枸杞的正常大小，花青素含量高，一般形容有黄豆大小。
space
顶级黑枸杞一般指大于0.6厘米以上的黑枸杞，野生黑枸杞这样大的非常少，不到十分之一。花青素含量高，大的有花生豆那么大，也可以干吃，这种黑枸杞多少送礼用了。
space
注意事项
自己吃选择高级特技都可以，送人一般用特技和顶级
到此，以上就是小编对于黑枸杞一次泡几颗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞一次泡几颗的2点解答对大家有用。
