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晚上睡觉后，醒来口苦，怎样调理？
感谢邀请，看了几位头条网友的回答，总感觉答非所问，没有切中问题的要害，在这里，本人想抛砖引玉，给广大头条网友普及下知识，在中医看来，晚上睡觉后，早上醒来口苦，属于胆气上逆引起的。
按照清代名医黄元御的气机升降图理论，脾土左升，胃土右降，脾胃形成人体的中焦中枢，而肝随脾升，胆随胃降，共同组成人体中焦的***。如果脾胃不和，则脾不升，胃不降，就会导致，肝陷胆逆，从而导致早上醒来，胆汁上逆，引起口苦。
你好，首先来说，口苦肯定是肝胆的问题，如果你要持续三个月口苦以上那就要去医院检查一下。中医认为因为从23点以后，肝胆功能开始运作，所以睡眠问题，压力大，饮食不规律，肝胆解毒功能减弱都可以引起，张仲景早就说过胆火上扰可以口苦，就是要舒肝解於，清肝利胆，用中成药柴胡舒肝散和加味逍遥丸效果都很不错的。
首先要认真考虑一下自己最近是否有精神压力过大的时候，一般精神因素引起的口苦多在情绪不佳或紧张的时候发生，如果不是这种情况引起的口苦，那么就要考虑是不是身体哪部分出了问题。
首先，口苦比较常见的疾病就是胆囊方面的疾病，例如胆囊炎，胆石症，因为胆囊储存胆汁且味苦，当胆囊的功能差时就会引起口苦。其次，一些肠胃动力比较差或者是食道有炎症的患者也会出现口苦的症状，临床上很多反流性食管炎的患者典型的症状就是口苦、反酸。当然，牙龈炎、牙龈出血等口腔本身疾病也会引起口苦。
从中医角度来讲，口苦多见于心火上炎或肝胆火热之证。心烦失眠的人，就会常伴有口苦的症状，是由于心火上炎所致。因胆汁味苦，当胆火上炎或胆气上泛时可致口苦。
引起口苦的原因很多，当我们发现自己经常口苦时，可以进行自我调整，首先要将生活方式、饮食习惯调整过来，要饮食清淡、平时多饮水、适当的体育锻炼、减轻精神压力等。但是，疾病引起的口苦还是要对症处理的，这时候药物治疗是必要的。
大部分人是肝胆湿热造成的，由于胆汁是苦味的热邪上剩，火性炎上，造成口苦口臭口干，所以感觉苦味。口苦时间长了会对肝形成危害的，决大部分人是这样子的，但是也不能篇篇一律，也有其他原因，比如口腔炎症，食物残留在牙齿中间时间长了形成细菌的资生，也会形成口苦。胃火热盛，消化不良，常期饮酒辛辣食物也会导致口苦的发生，中药讲究辩证论治，望舌辩苔，什么症候用什么药，要通过四诊才能分辩出热症，寒症，才能正确的选择用什么药物，你说用什么方法调理，这样给你说了是很不负责任的，好了便把，好不了是要有责任的。一般情况要注意口腔卫生，做到早晚刷牙一次，注意辛辣食物***，易消化的东西，建议你去看一下中医再用药调理，只能建议你这些了。
以我多年的经验来说，口苦一般是和脾虚有关，很多人起床后觉得口苦口干，不以为然觉得只是吃多了什么东西，其实不然，口苦的成因多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于肠道水分吸收，受脾虚无法运转而形成口苦，所以口苦经常和舌苔厚白一起出现，一方面由于脾虚失和，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于肠道肌肉松弛，运转不足，属脾之气虚。所以如果出现了口干的情况，并且长期出现，各位要重视了，不然长期下去，会出现:皮肤出油，粉刺痘群，肤色暗黄，体味重，大便硬，手掌出汗等等一系列毛病。
下面是我个人经验的一些调解之法:多运动，晚餐不宜吃太饱，不要吃口味过重的食物，每天睡觉前准备一杯柠檬水，早上起床口干可喝下，如果口有异味的话，还可以取少量川芎细切放入口中含着，可暂去异味。如果身体不适严重着我建议还是去医院检查一下比较好。总之就是要少熬夜多运动，养成良好的生活习惯。毕竟身体才是最重要的！
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