大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿豆枸杞大米功效作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍绿豆枸杞大米功效作用的解答，让我们一起看看吧。
绿豆燕麦粥的家常做法？
烹饪步骤
步骤1
步骤2
加入洗净的大米，一起浸泡。
步骤3
步骤4
一股脑加入高压锅内。
大火20-30分钟，焖一会。加入冰糖搅拌至冰糖溶化就ok了。
家常绿豆燕麦粥最正宗的做法：
主料：绿豆20g、大米20g、燕麦20g；
1、将大米和绿豆放在一起用水洗净。
所需材料:
绿豆100克、燕麦100克、百合50克、大米100克
制作步骤:
1、将绿豆和大米洗净,用清水浸泡30分钟。
2、将燕麦片百合洗净备用。
3、锅中加入适量清水,将大米、燕麦片和绿豆放入锅中,加入浸泡的水,大火煮沸,转小火慢慢煮至浓稠状。
4、在煮好的粥中加入百合,继续煮5分钟,即可关火。
5、可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、盐等调味品,搅拌均匀即可。
温馨提示:
如果想要更加稠密的粥,可以先将绿豆和大米煮至烂熟,再加入百合和燕麦片。

2: 锅中加适量清水，大火烧开，放入绿豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟。

3: 加入燕麦，煮半分钟，关火后焖3分钟。

4: 出锅前加白糖调味即可享用。
做过绿豆汤的绿豆怎么做绿豆大米稀饭？
做粥前，提前5、6个小时把绿豆泡在水里备用。因为绿豆不好煮熟，为了节省煮粥时间，需要泡水处理。大米淘干净，和泡过的绿豆一起放入锅里，倒入清水，再往水加一点碱就可可以。煮30分钟左右就可以了。也可以根据个人的喜好，加入红枣、枸杞、糖、花生等。
绿豆大米稀饭一般都是选择煮，把绿豆泡上几个小时。然后倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。
绿豆木耳莲子汤做法？
食材用料：
绿豆20克、枸杞10颗、莲子20克、白木耳10克、冰糖5克。
做法步骤：
1、首先将绿豆清洗干净，银耳清洗干净，泡水1小时后捞出，再清洗一次，去蒂，撕成小块。莲子浸泡30分钟。
2、紫砂煲中导入适量水，放入所有材料，熬煮2小时。
3、最后加入冰糖煮匀，即可。
步骤1 莲子，木耳洗净备用
步骤2 绿豆与大米洗净
步骤3 把洗净的大米、绿豆、莲子，木耳放入炖锅里
步骤4 加入两碗热开水，放入适量的冰糖
步骤5 盖上锅盖，大火炖1个小时即可
绿豆100克木耳10克莲子50克糖一块，枸杞适量
1.绿豆用温水泡三个小时，莲子用开水泡一个小时，木耳用开水泡十分钟
2.泡好的绿豆沥干，莲子沥干用牙签挑出莲子芯，木耳去掉杂质洗干净，切碎
3.锅里下入绿豆加入八百毫升水加莲子木耳大火煮三十分钟用锅铲搅动一次加入冰糖煮十分钟
绿豆，黑豆，燕麦，小米，花生米，枸杞可以煮粥吗？
小米、红豆、黑豆、绿豆、燕麦是可以一起煮粥的。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。
小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
小米粥有安神之效。红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。黑豆有美容养颜、清除体内自由基、丰富的维生素E、VE、祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状的功效。
绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、延长半衰期等功效。燕麦有富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。
到此，以上就是小编对于绿豆枸杞大米功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿豆枸杞大米功效作用的4点解答对大家有用。
