枸杞燕麦牛奶的功效,红枣枸杞燕麦牛奶的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞燕麦牛奶的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞燕麦牛奶的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 正宗燕麦米粥能加牛奶吗？
2. 牛奶燕麦粥怎么煮？

正宗燕麦米粥能加牛奶吗？

用料

燕麦 50克

牛奶 250毫升

核桃 4个

红枣 6颗

枸杞 10克

葡萄干 10克

做法步骤

1、6颗红枣，4个核桃，10克枸杞，10克葡萄干，50克燕麦，250毫升牛奶。冷水250毫升，加入燕麦红枣和枸杞，水开加入牛奶煮沸，最后撒上坚果和葡萄干，开吃啦

牛奶燕麦粥怎么煮？

牛奶燕麦粥的做法很简单，
第一步，准备适量的牛奶、燕麦片和草莓。
第二步，将燕麦片倒入锅中，并加入适量的清水，大火煮开至变浓稠后关火。
第三步，将燕麦粥倒入碗中，然后加入适量的牛奶，充分搅拌均匀，然后放几颗草莓稍加点缀即可。这款粥含有丰富的纤维素、B族维生素和微量元素，能加速新陈代谢，预防便秘，具有较好的减肥效果。

燕麦 50克 、 牛奶 250毫升 、 核桃 4个 、 红枣 6颗 、 枸杞 10克 、 葡萄干 10克

烹饪步骤

6颗红枣，4个核桃，10克枸杞，10克葡萄干，50克燕麦，250毫升牛奶。冷水250毫升，加入燕麦红枣和枸杞，水开加入牛奶煮沸，最后撒上坚果和葡萄干，开吃啦

具体的制作方法为在锅中加入适量的牛奶，当牛奶充分煮开之后，将燕麦放入其中，再次煮沸之后就可以食用了，牛奶燕麦粥，具有大量的蛋白质氨基酸，粗纤维等成分，可以有效的为身体补充比较全面的营养

到此，以上就是小编对于枸杞燕麦牛奶的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞燕麦牛奶的功效的2点解答对大家有用。