大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米枸杞小米南瓜功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糯米枸杞小米南瓜功效的解答，让我们一起看看吧。
大米小米南瓜粥的做法，大米小米南瓜粥怎么做？
做法简单，只需要准备好大米、小米和南瓜即可。
首先将大米、小米淘洗干净，加入清水中，放入高压锅或电饭煲中煮熟；将南瓜去皮切块，放入锅中加水煮烂。
待大米、小米和南瓜都煮好后，将南瓜倒入大米、小米中，加入适量的水，再煮上几分钟即可。
这种食物营养丰富，易于消化吸收，是一种非常健康的养生食品。
大米小米南瓜粥的做法非常简单，首先准备好适量的大米和小米以及南瓜。
将大米和小米混合洗净后浸泡20分钟左右，南瓜切成小块备用。
将大米小米加水放入锅中，开火煮至快要煮开时加入南瓜块，继续煮至米软南瓜烂即可，期间需要不时搅拌，以免粘锅。
最后可根据个人口味加入适量糖或蜜枣等甜味调料。
这个做法的优点在于简单易学、营养丰富，尤其适合懒人或忙碌的上班族。
1、小米大米糯米提前半小时泡一下；
2、南瓜山药用刀削去外皮，洗净，在切成均匀的小丁；
3、红枣一样哦洗一下切成小小的块状；
4、百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收；
5、电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟；
用料
小米，大米，南瓜，水
做法
1.南瓜去皮，切块，收入容器中，
2将大米，小米倒入水中，淘洗干净
3大米，小米倒入电饭煲中，倒入南瓜块
.倒入足量的饮用水
4启动电饭煲煮粥，.电饭煲跳到保温键，焖10分钟即可，一道美味的小米南瓜粥就做好了
大米小米不要用力清洗，用手指快速搅几下倒掉水，然后加清水浸泡，浸泡后的水不要倒掉哦，营养很多都会在里面呢，所以浸泡的时候直接将水加足了；
南瓜挺容易熟的，所以不需要借助什么搅拌机打成泥，直接上锅蒸熟后用铲子或者大勺子压成泥即可。南瓜要压得细腻些，这样和小米粥混合的时候吃起来口感更好；
大米，小米粥快熟的时候将南瓜泥放进去，不要一开始就和米粥一起放进去煮，不然容易糊锅和粘锅；
南瓜一样要挑甜的南瓜，色泽金黄，这样煮出来的小米粥是非常香甜的！
南瓜红豆破壁机食谱？
第一款：红豆薏米南瓜羹
食材：南瓜20g 红豆15g 黄豆15g 薏米15g
做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第二款：南瓜红豆浆
食材：南瓜30g 红豆20g
做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第三款：小米枸杞南瓜羹
食材：小米20g 枸杞10g 南瓜25g
做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“米糊”功能然后启动即可
第四款：燕麦红枣南瓜羹
南瓜糯米粥怎么做？
主料
南瓜350g
糯米100g
辅料
冰糖适量
枸杞适量
南瓜糯米粥的做法步骤
1.糯米洗干净，用水浸泡2０分钟。 浸泡后，煮时更容易熟，粥也更粘。
2.煮锅加适量水，糯米入锅，盖上锅盖煮。 电磁炉调在蒸煮档，开锅后，调至煲汤档。 要适时搅动。
3.南瓜去皮去瓤。
到此，以上就是小编对于糯米枸杞小米南瓜功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯米枸杞小米南瓜功效的3点解答对大家有用。
