大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣和枸杞的养生做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣和枸杞的养生做法的解答，让我们一起看看吧。
枸杞红枣酒怎样做？
3. 酿酒的玻璃容器清洗干净，晾晒干不能有水。把三分之二的红枣枸杞子先倒入玻璃容器内，然后撒些许冰糖，冰糖不需要太多，因为本身红枣跟枸杞子都带甜味。
4. 然后再倒入余下的红枣枸杞子，最后倒入白酒(酒要用清香型50度以上的)。
5. 酒倒入后红枣枸杞子会往上浮起，密封好后放至阴凉处泡一个月即可享用啦，当然时间越长越浓越香…
6. 这是一个月后的酒色，红枣枸杞子酒喝完后还可以再次加入40-50度的白酒浸泡的
枸杞红枣酒是一种以枸杞、红枣为原料制作而成的传统中药酒，具有滋补养颜、润肺抗衰老等功效。以下是简单的制作方法：
所需材料：
- 枸杞 50g
- 红枣 100g
- 白酒 500ml
- 冰糖适量
制作步骤：
将适量的红枣和枸杞放入容器中，加入高度白酒，密封后放置1个月以上，即可饮用。
这种酒具有滋补养生、增强免疫力的功效。
如果想要更加丰富的口感，可以在加入红枣和枸杞的同时添加一些蜂蜜、桂圆等材料，提高口感和药效。
同时，在制作过程中要保证容器干净卫生，尽量避免细菌污染。
枸杞怎么养生？
枸杞子是一味很好的中药材，它的主要功效是滋补肝肾，明目润肺。枸杞子的养生知识很多呀，比如说可以拿枸杞加菊花西洋参泡水喝，对于经常熬夜上火气虚的人有很好的养生作用。枸杞的食用方法很多，泡茶煲汤直接服用都可以。喜欢泡茶的朋友可以用它泡茶喝，喜欢煲汤的朋友也可以用枸杞来煲汤喝。另外枸杞泡酒也可以。总之枸杞养生的方法很多。自己没事可以多去研究一下。
枸杞是很好的药材和滋补品，它有补肾生精、养肝明目、安神长寿的功效。神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”如果自己的生活环境中有枸杞这种植物，一定要多采摘一些。
方法/步骤
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可以用枸杞泡酒来喝。泡的时候最好买一个有开关的酒器，这样喝的时候十分的方便。每天少喝一点，既安神，解乏，还很养生。
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冬季涮肉的时候，放进锅底一些，提味，养生，并且营养丰富。
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还可以用枸杞泡水来喝，喝的时候加一些冰糖，口味十分好。也可以放一些红枣，很安养。
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在家炖鸡的时候，放一些枸杞，十分的养生滋补。如果是身体比较虚弱，或者是想好好的补充一些营养，这样的方法十分值得利用，买一只鸡自己回家和枸杞一起炖一下，喝汤也很养。
大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用，《神农本草经》中记载枸杞“久服，坚筋骨，轻身不老”。
一、用法
枸杞的吃法很多，可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行，但最好的方法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼。
二、用量
用枸杞保健需要常期少量吃，吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。不可一次大量食用，健康成年人每天吃10克（20粒左右）。
当然想要疗效不同，用量也不同：
1、明目：10克
2、补肾：15克
3、减肥：30克
4、痛风：20-40克，每天吃二把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。
到此，以上就是小编对于红枣和枸杞的养生做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣和枸杞的养生做法的2点解答对大家有用。
