大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞花生红豆粥做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣枸杞花生红豆粥做法的解答，让我们一起看看吧。
我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了？
任何事情，任何食物都有两面性的。适度最重要。花生含油量很高，每天吃几颗（5-6），可以补充人体所需的脂肪酸和矿物质，红枣每天吃几颗，红豆吃一把左右，枸杞几颗。一个礼拜吃3次左右，或者今天红枣粥、明天小米粥、后天枸杞百合粥、再来玉米粥，等等，变着花样吃。每次不要吃多，7、8分饱。
红豆大枣枸杞汤的做法？
红豆红枣枸杞汤的做法
（图片来源网络，侵删）
【配料】枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
【制作方法】
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
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2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；
到此，以上就是小编对于红枣枸杞花生红豆粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞花生红豆粥做法的2点解答对大家有用。
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